许多人认为百合会导致上火，因为百合具有一定的甜味，但实际上百合含有大量的蛋白质、维生素C、钙、胶质等对身体有益的成分。
百合有清热润肺、滋阴润燥、润肺止咳等功效，对于一些燥热、干燥的人群有很好的调理作用。
适量食用百合还可以增强免疫力，改善体质。
但是过量食用百合也可能导致身体上火，所以应该适量食用，特别是体质虚弱、火气大的人群。
总的来说，百合是一种营养丰富的食物，可以根据个人体质适量食用，有益健康。
评论
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